Micronutrition – Adriana Libera
Je suis Adriana Libera, infirmière spécialisée en micronutrition et alimentation. En tant que nutrithérapeute et praticienne en santé fonctionnelle, je m’engage à améliorer votre bien-être par des approches nutritionnelles personnalisées.
Pour prendre rendez-vous, appelez au 06 60 66 99 45.
Procedures
Qu’est-ce que la micronutrition ?
La micronutrition est une méthode de santé complémentaire visant à optimiser votre bien-être en assurant des apports adéquats en macronutriments (protéines, lipides, glucides) et en micronutriments (vitamines, minéraux, antioxydants). Elle repose sur le choix minutieux des aliments, leur consommation au bon moment et en quantité adaptée, permettant une digestion et une assimilation efficaces. Les micronutriments, une fois absorbés, soutiennent de nombreux processus cellulaires, assurant ainsi le bon fonctionnement de notre corps. Des carences ou excès en certains nutriments peuvent entraîner des symptômes tels que fatigue, troubles digestifs, insomnie, douleurs chroniques, déséquilibres hormonaux, baisse d’énergie et fluctuations de l’humeur.
Après un bilan de 1h30, je vous fournirai des conseils alimentaires personnalisés et, si nécessaire, je vous recommanderai des compléments alimentaires pour soutenir votre santé.
Mes Compétences
Passionnée par l’hormonologie féminine, je suis spécialisée dans la gestion des déséquilibres hormonaux : troubles thyroïdiens, diabète, surpoids, SPM, SOPK, endométriose, infertilité et ménopause. Ayant travaillé en néonatalogie et bénéficiant d’une expérience personnelle en PMA, je suis particulièrement investie dans l’optimisation de la fertilité des couples, en mettant l’accent sur l’importance de l’équilibre nutritionnel pour les deux partenaires.
Pourquoi consulter en micronutrition ?
Consulter en micronutrition peut vous aider à :
- Améliorer votre santé globale grâce à une alimentation adaptée.
- Augmenter votre énergie et réduire la fatigue.
- Améliorer votre digestion et résoudre les problèmes digestifs (constipation, ballonnements, intestin irritable).
- Soutenir votre santé mentale et améliorer votre humeur.
- Réguler vos hormones en cas de déséquilibres hormonaux.
- Optimiser la fertilité des couples, que ce soit naturellement ou en PMA.
- Améliorer les performances physiques des sportifs.
- Adapter l’alimentation à vos besoins individuels.
- Prévenir les maladies chroniques comme les maladies cardiaques et le diabète.
- Renforcer votre système immunitaire pour mieux prévenir les maladies.
En résumé, la micronutrition, associée à une expertise en hormonologie, permet de personnaliser votre alimentation pour améliorer votre bien-être général et traiter des problèmes de santé spécifiques.
Contact et Informations Pratiques
- Adresse : 8 Rue Francine Fromond, 93260 Les Lilas
- Téléphone : 06 60 66 99 45
- Email : libera.adriana@gmail.com
- Instagram : @adriana_micronutrition
Formations
Diplômes Universitaires
- 2021 : D.U.E Micronutrition Alimentation Prévention – Faculté de médecine (Paris Descartes)
Autres Diplômes
- 2022 : Diplôme en Nutrithérapie et phytothérapie appliquée, CFNA (Namur)
- 2023 : Diplôme de Praticien en Santé Fonctionnelle, DFM formations (Paris)
Autres Formations
- 2021 : Surpoids/Obésité, La micronutrition 2.0, Anne Lucas
- 2022 : Hormono Pratik, DFM Formations, Guénaëlle Abéguilé
- 2022 : Pratik d’observation du cycle féminin, DFM Formations, Marion Vallet
- 2023 : Assiette Pratik en Hormono, DFM Formations, Clara Materne
- 2023 : La nutrition & micronutrition du sportif, Véronique Liesse Nutrition
- 2024 : Phyto Pratik, DFM Formations, Nathalie Faggianelli
- 2024 : Ferti Pratik, DFM Formations, Guenaëlle Abéguilé
Nos tarifs
Retrouvez les tarifs des séances et traitements.
Tarifs*
*PRIX PAR SÉANCE
- Bilan de micronutrition 85€
- Consultation de suivi de micronutrition 70€
- Coaching minceur 1 Séance 50€
- Coaching minceur 5 Séances 230€
- Coaching minceur 10 Séances 450€
Vos questions sur la Micronutrition
La micronutrition est une approche de santé qui optimise le bien-être en assurant des apports adéquats en macronutriments et micronutriments essentiels comme les vitamines et minéraux.
La micronutrition aide à améliorer la santé globale, augmenter l'énergie, améliorer la digestion, soutenir la santé mentale, réguler les hormones et renforcer le système immunitaire.
Tout le monde peut bénéficier de la micronutrition, y compris les personnes souffrant de fatigue, de troubles digestifs, de déséquilibres hormonaux, les sportifs, et ceux cherchant à améliorer leur fertilité ou prévenir les maladies chroniques.
Des signes tels que la fatigue persistante, des problèmes de digestion, des troubles du sommeil, des douleurs chroniques, et des déséquilibres hormonaux peuvent indiquer un besoin en micronutrition.